Как укрепить иммунитет? — думаю этот вопрос волнует многих. Сейчас очень сложная ситуация в связи с COVID-19, защититься от него не реально и стоит только уповать на свой иммунитет, что позволит перенести в более легкой форме. Наш организм способен защищаться от инфекций самостоятельно, так как в нем есть целая армия, которая стоит на страже здоровья и в случае обнаружения чужеродных молекул, вирусов и бактерий моментально нейтрализуют их. Но, к сожалению, у многих из нас эта армия очень небольшая, мы сами ее сокращаем своим образом жизни и питанием. Давайте же разберемся что влияет на наш иммунитет. 80% иммунитета находится в кишечнике. Поэтому в первую очередь очень важно следить за здоровьем желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), …
