Итак, вы приняли решение меняться, с чего же начать.
Во-первых, начнем сверху, а именно с головы!
Для начала ответьте себе на вопрос:
— А надо ли оно вам (меняться) или это под влиянием кого-то/чего-то, а вас лично все устраивает?
И если вы уверено говорите себе, что надо, то ответьте на следующий вопрос:
— А зачем? Что именно вы получите, если добьетесь поставленной цели?
Почему это важно сделать? Как показывает опыт, многие хотят. Но стоит дойти до дела и почувствовать, что это работа и не легкая – Менять себя и работать над собой, все быстренько сливаются.
А если у вас будет мотивация для себя любимой, и желаемый результат будет сидеть у вас в голове, то вас ничего не остановит, вы будете идти через боль, через труд к своей цели. Это не просто слова, я это знаю на своем личном опыте. Пока меня все устраивало в своей фигуре, здоровье я как и многие из вас находила оправдания чтобы не потренироваться, чтобы съесть лишний блинчик и т.д. Но стоило мне осознать, что я плыву не туда у меня появилась конкретная цель и я ее вижу, я знаю какой я хочу быть и эту картинку я держу у себя голове, и как бы лень мне не было, я ежедневно гуляю, делая установленные кем-то 10000 шагов, три раза в неделю я тренируюсь и регулярно веду дневник питания. Это по началу все дико и жутко лень, но потом все происходит машинально.
Вы должны взять ответственность на себя и понять, что никто кроме вас это не сделает. Есть люди, которые могут помочь именно информацией (что я и делаю) но заставлять Вас, пинать Вас никто кроме Вас не будет. Только Вы сами можете изменить себя и свое тело. А я только проводник, который может подсказать, дать информацию, помочь составить рацион на день, план тренировки…остальное, как бы вы не хотели остается за вами.
На этом сегодня все, что я хотела сказать. Желаю Вам любви к себе! Я верю в Вас, вы сможете! Удачи и хорошего дня.
сохраните здоровье родных и близких!