Здравствуйте, рада приветствовать Вас!
И сегодня хочу поговорить на очень актуальную тему, а именно почему многие никак не могут похудеть и что же надо сделать, чтобы добиться этой цели и удержать на всю жизнь.
Много говорить не люблю, поэтому кратко и по делу.
Почему же, все-таки, так много людей, желающие скинуть вес, никак не могут этого сделать. Вроде они пытаются, но результата нет или он есть, но держится мало и вес/объемы возвращаются очень быстро.
А все потому, что люди ищут волшебную таблетку, волшебную диету, которые как уже доказано никакой эффективности не несут.
Вы могли замечать или сами пробовали, что когда сидите на какой-то диете, то, во-первых, вы ходите голодная, неудовлетворенная жизнью и вес вроде уходит. Но стоит вернуться к обыденной еде, все возвращается на круги своя.
И это объяснимо.
Во-первых. Диета на это и диета, она должна назначаться специалистом, а не самовольно.
И если бы вы подходили осознанно к своему телу, здоровью и выбору питания, то вы давным-давно бы уже забыли о своей проблеме раз и навсегда.
На самом деле вам не надо было бы и худеть, если бы с детства вам закладывали основы правильного питания и здорового образа жизни. Поэтому настоятельно рекомендую применять к своим детям это, а не пичкать не понятно чем.
Есть основные правила. И их вы все знаете, особенно родители. Вспомните сами, когда у вас появляется ребенок (ну или вспомните себя в детстве) какой образ жизни и питания ему прописано, вплоть до школьной скамьи?
Первое – основа основ – это режим! Еда по режиму, сон по режиму, прогулка на свежем воздухе не менее часа, обязательно фрукты, овощи, витамины и др.
Вот это и есть основа вашего физического здоровья и красивой фигуры.
Но почему-то стоит нам пойти в школу, все меняется, все рушится на раз-два-три. Отсутствие режима, нормального сбалансированного питания, а с возрастом люди еще практически перестают двигаться (машина, сидячая работа, диван у телевизора и т.д.) Фигура начинает ползти, появляются проблемы со здоровьем и что вы делаете?
А вы активно начинаете искать волшебную таблетку, диету, спа-процедуры, обещающие избавить вас от жировых клеток, отдавая кровно заработанные деньги и тем самым, как показывает опыт еще больше усугубляете ситуацию, вместо того, чтобы вспомнить азы, основу здорового образа жизни, и как минимум начать есть по режиму, как в детском саду, начать гулять на улице по часу и вовремя ложиться спать.
На сегодня это все что я хотела сказать, а в следующий раз я расскажу, как начать менять если все уже запущено.
сохраните здоровье родных и близких!