ОШИБКА 1

ДИЕТЫ И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ

Самая грубая ошибка многих девушек, желающих похудеть — это ДИЕТЫ.

Для большинства людей именно ДИЕТЫ запускают цикл набора веса. Исследования показали, что основная часть людей после диеты набирают больше веса, чем потеряли, в течение трех пяти лет.

В попытке похудеть, многие люди решают, что им надо меньше есть и выбирают для себя низкокалорийную диету. Как правило, результат приходит быстро, цифры на весах радуют. Но стоит вернуться к обычному питанию — вес возвращается и даже с плюсомПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

Да все потому, что наш организм умный и его не обмануть. Когда вы едите меньше положенного, то есть меньше основного обмена*, организм воспринимает эту ситуацию, как стресс — «голодовка» — это для него сигнал замедлять все процессы и запасать жир.

*Основного обмена – это, то количество калорий, которые необходимы нашему организму на выполнение различных биохимических процессов в то время пока вы просто лежите неподвижно.

В ходе многочисленных исследований, где измерялся обмен веществ до и после диеты подтвердилось, что голодание, несбалансированное питание, диетические ограничения замедляют основной обмен веществ.

И когда в очередной раз Вы решаетесь сесть на подобную диету, то результат вас уже не так радует, потому что процесс идет гораздо медленнее, чем в первый раз, вы решаетесь есть еще меньше, тем самым еще больше замедляете свой обмен веществ. И рано или поздно приходите к выводу, что толстеете от воздуха, потому что — все, чтобы вы не съели превращается в жир.

не получается похудеть

Существуют доказательства, что циклы потери и набора веса ассоциируются с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, диабета и изменения в работе иммунной системы. В этом есть парадокс, потому что диетическая индустрия рекламирует диеты (а как правило это низкоуглеводные, монодиеты, мегажировые или высокобелковые) как путь к здоровью и долголетию.

Многие, стремящиеся похудеть, не принимают во внимание, что все диеты приносят вред организму: нарушение обмена веществ, подагра, желчекаменная болезнь, болезни почек, психоневрологические расстройства и многие другие.

Именно по этой причине настоятельно РЕКОМЕНДУЮ ЗАБЫТЬ ПРО ВСЕ ДИЕТЫ.

И узнать, как функционирует наш организм, научиться питаться сбалансированно, не изнуряя себя диетами и физ. нагрузками. 

На этом сегодня все!

Завтра поговорим о Второй ошибки, исправив которую, вы не только начнете снижать вес, но и значительно улучшите состояние здоровья.



С уважением, Ваш проводник в мир здоровья, стройности и красоты, Наталия Гущина

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:

Напоминаю, что консультация по питанию
с 70% скидкой действует для Вас всего 7 дней!

- 70%