Часто на глаза попадается реклама, которая обещает #похудеть_БЫСТРО! Давайте разберемся так ли это безопасно и что происходит с нашим организмом. По рекомендациям института питания, согласна их опыту, в месяц безопасно терять 3-5% от общей массы здоровому человеку. Если есть какие-то нарушения в организме, то это строго под наблюдением специалистов и резкое снижение килограммов опасно не только для печени, но и для сердечно-сосудистой системы в плоть до летального исхода. Жёсткие диеты, конечно, помогают терять килограммы, но за счет чего? Не задумывались? А я отвечу вам -За счет воды и мышц, с жиром организм расстается очень тяжело, потому что это его запасы на случай голодовки. Мало того что он сливает мышцы, он еще максимально …
