Slide Рада приветствовать Вас на своем блоге! Меня зовут Наталия Гущина и я дипломированный нутрициолог (диетолог-консультант/HealthCoach) и фитнес-тренер, член общественного объединения "Нутрициологи России".

Я против диет и изнуряющих тренировок, в своей работе использую только сбалансированное питание и умеренные физ.нагрузки. В 95% случаях после работы со мной вес не возвращается!

Вы научитель питаться правильно, без сильных ограничений и сохраните свою привлекательность, сексуальность, стройную фигуру и здоровье на долгие-долгие годы!

Благодаря онлайн-формату Вы имеете возможность иметь личного консультанта по питанию ежедневно, что очень удобно для движения вперед, благодаря поддержки и оперативному ответу на вопросы.
Записаться! Оставьте заявку на консультацию!

Предстоящие мероприятия

Курс про витамины

конец января

Курс на здоровье

Старт 15 января 2021 года

БАД и витамины — молодость или смерть?

27 декабря 2020 года

Почему мы толстеем и как остановить этот процесс

20 декабря 2020 года в 13.00

Последние статьи

Почему мы должны есть рыбу регулярно?

Почему мы должны есть рыбу регулярно и почему семена льна/чиа не заменят рыбу? Рыба – это источник легкоусвояемого белка, минералов, витаминов и необходимых нам жирных кислот. Все Вы знаете, что рыбий жир – это источник Омеги-3, которая: препятствует образованию тромбов; снижает уровень плохого холестерина, положительно работает при многих видах аритмии, Положительно влияет на кишечную микрофлору …

БАД или еда?

Многие люди биологически активные добавки (БАД) рассматривают, как легкий способ стать здоровым, красивым, активным и т.д. В моей практике встречается, что наивные люди рассчитывают на БАД для снижения сахара, холестерина и других отклонений. Давайте же разберемся в этом вопросе, БАД — панацея от всех проблем? И что говорят исследования БАД или ЕДА?  Когда я начинаю …

Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет? — думаю этот вопрос волнует многих. Сейчас очень сложная ситуация в связи с COVID-19, защититься от него не реально и стоит только уповать на свой иммунитет, что позволит перенести в более легкой форме. Наш организм способен защищаться от инфекций самостоятельно, так как в нем есть целая армия, которая стоит на страже здоровья …

Зачем вести дневник питания

«У меня выпадают волосы, у меня оттеки помогите, но анализы сдавать не буду и дневник питания вести не буду…» — эту фразу слышу через раз. Люди, а как Вам тогда можно помочь, если Вы не готовы ничего делать? Наша жизнь устроена так, чтобы что-то получить мы должны ставить четкие цели, планировать и считать, это касается …